毕业后，我又来到北京工作。人离家越来越远，工作越来越忙，回家的次数也变得越来越少。
逐渐地，我发现自己和父母的通话次数少了，有的时候甚至两三个星期才电话报个平安，一共也说不上几句话，电话这端，我听得出他们每次的欲言又止，纵使有千百句话想说想问，但更怕耽误我的时间，影响我的工作，通话时长从10分钟变成5分钟，有时甚至只有两三分钟。
因觉亏欠而产生的愧疚，让我开始加倍珍惜与父母相处的时光。每次春节或国庆假期回到老家，我总缠着他们，但此时的剧情却出现了“神反转”，“有没有听我说话嘛？你们怎么还玩手机？”我一边撒娇一边佯装跟父母抱怨，当我放下手机想跟父母深入沟通的时候，却发现如今手机成了父母的精神寄托，这次换成他们一边玩手机一边跟我搭话了。
我不得不慨叹风水轮流转，终于也轮到我在线求关注了。父母对孩子的爱和关注从不会减少，他们只是需要时间去适应。于是，这次换我来做那个主动的人，当我放下手机，看着他们的眼睛，事无巨细地分享我的生活和工作时，他们也自然地放下了手机，就这样，我们一直聊了将近三个小时。
从那以后，我们每天都会放下手机，倾心交流最少半个小时。接连几天下来，我发现父母根本不像我印象中那么不通情理，他们也说以前总觉得我的想法很奇怪。最明显的变化是，催婚不再是我们争吵的“导火索”，父母逐渐接受了我的婚恋观，我也不再抵触和拒绝他们为我安排的相亲，休假7天，我破天荒地参加了三场相亲。
此后，每当我放假回家，我们会不约而同地遵守这条不成文的规则，我们争分夺秒地弥补因距而减少的陪伴，我们的关系愈发亲密。每次返京，我都带着深深的不舍，同时带回来满满的能量，我知道这份动力来自于我的父母，来自于我们没有任何干扰的深度交流，更来自于我们面对面的“爱的表达”。
“爸爸，妈妈，我好爱你们。”以前难以说出口的话，如今被我挂在了嘴边。
放下手机，我与女朋友复合
唐泽 | 29岁 教育机构老师
我现在和女朋友在一起的时候几乎不看手机，抖音、快手都卸载了，我们经常加班到八九点，回家以后相处的时间也就不到三小时，最重要的人就在你面前了，为什么还要去看手机呢？经历过失去以后，我才明白，眼前人才是最应该珍惜的。
从工作五年的公关公司离职后，我重拾了童年的梦，当了一名语文老师。零经验让我工作压力倍增。就在这时，我在一场沙龙活动中认识了我的女朋友，很快确认了恋爱关系。半年后，我们同居了。同居后我仍然习惯通过刷抖音、看直播疏解白天工作的压力，对她，有意无意的忽视了。有一天我们约好晚上回家一起做饭，先她一步回到家以后，我习惯性的往沙发上一窝，掏出手机看起了游戏直播。不久，她下班回来了，推开门，看到我看的正嗨，没讲话，一个人去了厨房，半小时过去了，我在心里告诉自己“该去帮帮忙”，可身体仍然沉浸在游戏里。
