放下手机，我感受逐渐到无干扰运动的奇妙。我爱上了安静的跑户外，一路闻着花香，听着鸟叫，跑着跑着，很多之前想不通的事情竟莫名地想通了。
放下手机，我也重新学会了与自己相处，在生活中更为自律。
日常，我不再因为离开手机而恐慌，我可以在没有手机的情况下安静地享受与自己对话的时光。周末认真地做一顿饭，享受和家人朋友相聚的时光，一个人一杯茶一本书，也能过一个充实的下午。
猫治好了我的手机依赖症
乐文| 23岁 银行职员
说出来大家可能不信，我的猫治好了我的手机依赖症。
以前我日均屏幕使用时间能达到10-12个小时，毕竟我是一个连吃饭都必须点开电视剧才能吃得更香的人。现在，我的日均屏幕使用时间只有2-3个小时，能做到如此自律，全靠我的猫咪点点。
这其实是一次让人后怕的突发事件。去年年末，我换了新被子，但被罩买大了，每天早上起来被子都团成一团，我向我妈讨教了一个方法，用针线把被子的四个角缝起来会好很多。于是周六的一天晚上，我吃完饭后就开始缝纫工作，边看奇葩说边缝，缝纫结束后正好播到冉高鸣“我在朝阳公园喷火”那段，贼逗。我顺手把针线放在床头柜上，调了进度退回去又看了一遍。
就是这个时候，点点用它的爪子扒拉下针，在地上玩，它很喜欢这种细长的东西，以前经常玩我用过的棉签。它把针吞了进去，但我全程没有发现，依然沉浸在冉高鸣营造的欢乐世界里，现在回想起真想捶死当时的自己。
第二天早上我看它食欲不振，像生病了，立马去宠物医院，拍完片子后我当场就哭了，自责和恐惧萦绕全身。当天针离胃很近，不敢动手术，医生建议回去观察，看看会不会随着肠道蠕动排到下半身。我已经做好了最坏的打算，但不得不说点点真是个幸运的崽崽，第三天再去拍片子的时候，针已经移动到了下半身，更让人开心的是，针的两头都被屎团包了起来，这意味着可以直接排出体外，不必动手术。
听到这个消息的我觉得天降大运，当时就在心里承诺，为了感谢老天爷，我再也不沉迷手机了，发誓！！我不是随意起誓的，我确实做到了。这件事让我产生了很高的警惕性，我把家里所有看似不起眼的小东西都收了起来，避免点点再次误食。
为了弥补它，我工作日每天抽出一个小时给它清洁、梳毛、刷牙，陪它玩耍，这段时间一般听着谐星聊天会度过。在此之前，我觉得给猫刷牙这件事完全不可能，猫不配合又浪费时间，最主要还是我懒，但这件事后把能安排的项目都安排上了。
从手机里抽离出来，把一半的时间分给点点后，我更体会到一种岁月静好的感觉。曾经沉迷在手机里的我很少关注点点、家里甚至自己，将全部精力放在不必要的热搜、综艺、游戏和短视频里，自认为获得的是快乐，其实都是冗余且繁杂的信息，反而因为手机，我的生活变得没有规律且低效，熬夜、赖床成为常态，吃饭要不是点外卖就是煮方便面，尽管我把所有时间都用来刷手机，但我依然觉得，为什么娱乐的时间这么短暂。
